Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 14:30 - 15:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Zirkeltraining - das ideale Ganzkörperworkout!
Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen für eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden. Das Zirkeltraining ist in mehrere Stationen aufgeteilt, die im Raum verteilt sind. Jede Person hat ihre eigene Station für eine bestimmte Zeitspanne. Nach Ablauf der vorgegebenen Zeitspanne wechseln alle Personen zeitgleich zur nächsten Station/ Übung.
In jeder Trainingseinheit werden alle Muskelgruppen an den verschiedenen Stationen sowohl mit Hilfe von Gewichten und Geräten, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern auch um Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Warm Up und Cool Down sind natürlich in der Stunde mit enthalten.

Kursumfang:
10 - 12 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 29.10.2024 bis 04.02.2025

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 14:30 - 15:30 Uhr

Beitrag:		Studierende	39,-- €
		Mitarbeiter	56,-- €
		Gäste	56,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		12
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
		Marie